In meinem Yogaunterricht biete ich

Stabile Körperstellungen  vereint mit

Atemübungen  und

Vertiefungsübungen  an. 

Ebenso beinhaltet der Unterricht eine geführte Meditation.

Yoga bedeutet - Vereinigung

• Durch das Innehalten während der Asanas beruhigt sich der Geist und der gesamte Mensch kommt zur Ruhe.
• Yoga fördert die Konzentration. 
• Yoga führt zur Einheit von Körper, Geist und Seele.
• Yoga dient der Gesunderhaltung des Menschen.
• Yoga verbessert das innere und das äussere Gleichgewicht, es erhöht die Ausdauer und die Flexibilität. Es stärkt die Organe,  Muskeln und Bänder, infolgedessen wird die Wirbelsäule gesund erhalten.
• Yoga fördert einen gesunden Schlaf